Postingan 제이제이홈

Postingan kesembilan Klub Rekam📝 [fajar] Saya belajar betapa menyenangkannya bangun pagi-pagi dan menghabiskan waktu tenang sendirian. Ketika anak-anak saya masih kecil, saya menderita kurang tidur dan kelelahan kronis, dan saya mengira Miracle Morning adalah urusan orang lain. Sebaliknya, ada banyak hari ketika saya berusaha sebaik mungkin untuk tidak tertidur bersama anak saya, dan ketika anak itu tertidur, saya menghabiskan waktu saya menggosok matanya yang mengantuk dan tertidur saat fajar. Begitu kami tertidur bersama, saya menjadi terobsesi menjadi pekerja kantoran yang bekerja lembur dan langsung berangkat kerja di pagi hari, dan kesedihan saya membesarkan anak tanpa meninggalkan pekerjaan pun semakin meningkat. Sampai saat itu, saya yakin bahwa saya adalah orang yang suka tidur malam karena saya selalu lelah di pagi hari. Anehnya saya tidak lelah di pagi hari karena tidur larut malam dan kurang tidur.    Saya merasa perlu mengubah gaya hidup, namun bangun di pagi hari adalah tantangan yang sulit. Setelah membaca <Apa yang Ingin Kukatakan Saat Berbicara Tentang Berlari> karya Haruki Murakami, aku sangat berharap bisa bangun di waktu fajar seperti itu, tapi saat aku membuka mata, hari sudah pagi. Siapa yang terus mematikan alarm? (tentu saja ini aku) Sekalipun saya berhasil satu atau dua kali, saya kembali ke awal lagi dan lagi, dan akhirnya saya dapat dengan percaya diri mengatakan bahwa saya adalah orang yang suka bangun pagi. Membaca <The Artist's Way> dan mulai menulis halaman pagi membuka pintu untuk bangun pagi-pagi. Rutinitas bangun harian saya adalah seperti ini. Saya bangun jam 5:50, mengambil secangkir teh barley hangat, dan pergi ke perpustakaan kecil kami. Buka jendela untuk ventilasi. (Jika Anda menghirup udara pagi hari, pikiran Anda akan menjadi lebih jernih) Saya hanya menyalakan lampu lantai dan lilin wangi, mendengarkan kicau burung, dan mulai menulis halaman pagi pada jam 6 sore. (Tindakan menulis sesuai dengan aliran pikiran dan gerakan tangan Anda sendiri merupakan meditasi dan proses mengenal diri sendiri) Dibutuhkan sekitar 40 menit untuk menulis satu halaman pagi. Setelah itu, saya membaca buku. Pada pukul 6:30, Anda mulai mendengar suara sapu menyapu pintu masuk apartemen, dan antara pukul 6:45 dan 7:00, Jiwoo, yang belum tidur di pagi hari, bangun dan masuk ke kamar. (Ini adalah jam alarm manusia yang tidak memerlukan alarm.) Kami membaca buku bersama, dan pada pukul 7:30, kami membangunkan Jisoo dan bersiap ke sekolah. Sepulang sekolah, saya membereskan dan membersihkan rumah, makan apel, membuat kopi, dan biasanya mengoleskan krim keju di atas roti gandum untuk sarapan. Ketika saya berolahraga di pagi hari dan kembali ke rumah yang bersih setelah mandi, badan dan pikiran saya terasa lebih ringan. Ketika saya menyadari bahwa saya bisa memulai hari dengan segar dengan menuangkan pikiran di kepala melalui menulis dan mengeluarkan keringat melalui olahraga, bangun pagi tidak lagi sulit. Tujuan saya adalah menambah waktu bangun saya secara bertahap, bangun jam 5 pagi dan tidur sebelum jam 10 pagi. Saya puas dengan gaya hidup saya yang fokus menyelesaikan tugas-tugas penting di pagi hari dan menghabiskan sore hari dengan santai bersama anak-anak saya. Hari ini aku mengawali hari dengan mendengarkan suara hujan. Besok, saya akan bangun dengan rela untuk menikmati fajar. #JJHome #JJHomeBook #RecordClub #Belajar #Belajarinterior #Ruangbelajar #Studiointerior #Ruangbelajar #RakBuku #Meja #Meja #KamarAnak #InteriorKamarAnak #Meja Makan Tamu MUJI #MUJI #MUJI Ruang Makan Tamu #Rak Buku MUJI #Apa yang harus dibeli di MUJI # Rekomendasi MUJI barang #IKEA #Item rekomendasi IKEA #Beli dengan uang saya #Beli dengan uang saya sendiri Barang hidup #Pencahayaan #Pencahayaan IKEA #Lilin beraroma #Bingkai