Postingan 씩씩한모주맘

#내돈내산 #콘수프기록 Ada banyak tangga ketika pergi dan pulang kerja, dan saya banyak bergerak saat bekerja. Saya tidak menyisihkan waktu untuk berolah raga, jadi saya jelas kurang olah raga. Oleh karena itu, saya mencari cara untuk melakukan sesuatu, dan saya menemukan iklan YouTube untuk #실내자전거 tanpa pegangan. Begitu menariknya hingga saya mulai memperhatikannya. Lalu, saya melihat gambar yang diunggah oleh seorang teman dari FTC, jadi saya bertanya kepadanya tentang gambar itu dan dia berkata itu adalah latihan yang bagus, jadi saya menabung poin dan membelinya. Saya pikir mengendarai sepeda hanya melatih kaki, tetapi karena tidak ada pegangan, saya harus melatih kekuatan perut dan bersepeda, jadi saya juga melatih otot perut. Jika saya bersepeda lebih dari 15 menit, saya akan kehabisan napas dan banyak berkeringat, jadi itu benar-benar latihan yang melelahkan~♡ Saran saya agar tetap konsisten berolahraga adalah... Anda dapat meninggalkan sepeda Anda di dekat jendela dan bersepeda sambil menikmati pemandangan favorit Anda. Karena letaknya tepat di depan TV, Anda bisa tetap berolahraga tanpa merasa lelah sambil menonton video favorit Anda 😉 #Kesehatan #건강챙기기 #혼자사는법