Postingan wonday__well

Sederhana tapi penuh nutrisi ⠀ Suami saya adalah tipe P. Saya akan mencoba menurunkan berat badan selama 5 hari selama liburan tak terduga ini. Tetapi saya tidak bisa kelaparan karena tangan saya gemetar, jadi saya akan makan dan menurunkan berat badan. Saya akan mulai merekam sehingga saya dapat meninggalkan ulasan nanti. ⠀ ⠀ Setiap orang memiliki kecantikan yang diinginkannya sendiri, bukan? Saya suka tubuh berotot, jadi saya mulai berolahraga baru-baru ini. Jadi, saya lebih fokus pada protein saat berdiet akhir-akhir ini. Latihan beban di pagi hari dan menu sederhana namun berprotein tinggi Panggang salmon dengan air fryer ⠀ ⠀ ⠀ 🌈Bahan-bahan ⠀ Sekitar 150 gr salmon Setengah kentang kecil 2 bawang bombay yang diiris tipis 8 tomat ceri yang diiris tipis 4 bawang putih yang diiris tipis Lemon Minyak zaitun Lada Cabai merah ⠀ ⠀ Kertas foil ⠀ ⠀ ▶️Saus tartar yogurt Yunani yang cocok dengan hidangan laut Saus tartar yang cocok dengan hidangan laut ini dibuat dengan menambahkan mayones dan sayuran cincang. Saya menambahkan yogurt Yunani untuk membuat saus tartar salmon ⠀ Yogurt Yunani 1: Setengah mayones 1 rasio (gunakan masing-masing 3 sendok makan) Tambahkan bawang bombay cincang, acar wortel, atau jalapeno dan aduk Bumbui dengan alurose, merica, dan garam. Saat dicampur, sayuran akan mengeluarkan air dan saus tartar akan menjadi lebih encer. Semakin banyak sayuran yang Anda masukkan, semakin encer nantinya. Pertimbangkan hal itu dan buatlah sesuai kekentalan yang Anda inginkan :) Jika Anda membuatnya kental, saus ini juga cocok sebagai olesan untuk sandwich :) #Oh Home Restaurant #오홈스토랑오늘우리집 #오홈스토랑자기소개 #Home Brunch #홈브런치메뉴 #다이어트식단 #다이어트레시피 #Healthy Menu #건강한간식 #저속노화식단 #플레이팅접시 #Brunch Plate #브런치메뉴