Postingan o103

#오홈스토랑 #CornSoupRecord 💛 Hari-hari kekurangan protein, resep sereal protein 3 menit 💛 Menu makan siang hari kerja seringkali tidak berjalan sesuai rencana, jadi saya seringkali tidak memenuhi target protein harian saya, tapi beginilah cara saya mengonsumsi protein 😊😊 Foto ini untuk 2 porsi, tapi ini nilai gizi per porsinya! ▶️1 porsi sereal 100g - 20,5g protein, 0,48g gula ▶️Susu steril - 8g protein, 11,8g laktosa ▶️1 sendok takar protein bubuk - biasanya sekitar 25g protein Jadi cukup untuk memenuhi target harian yang saya lewatkan! 1 bungkus susu, 100g sereal Kellogg's, 1 sendok takar bubuk protein Campurkan #프로틴 ke dalam susu, gulingkan di atas sereal, dan selesai 🥛🥣🍫 Saya menggunakan blender untuk mencampur bubuk protein agar larut merata, tetapi bisa juga tanpa blender. Jadi, ketika saya sedang terburu-buru, saya mengemasnya di dalam tas dan sering memakannya di luar. Ini makanan ringan. #makananolahraga #운동템 #헬스 #다이어트식단 #다이어트 #다이어트음식 #다이어트요리 #다이어트레시피 #다이어터 #다이어트간식 #다이어트식 #다이어트음료 #다이어트디저트 #다이어트식 #식단관리 #식단기록 #식단일기 #식단레시피 #식단조절 #식단추천 #삶의질향상템 #삶의질상승템 #소통 #맞팔 #추천템3가지 #추천제품 #추천템