#mealprep
4
✨午前12時、キッチンに✨
うちのキッチンにはあまり装飾がありません。料理するときに狭くて邪魔だから。そのため、私は週に #mealprep 人の子供たちが過ごす、清潔で広々としたエリアが好きです。
まあ、キッチンに天窓があるのは残念だ、こんな時間には料理しないでね。食器洗いやカットなら大丈夫です。でもこれだけ大きいものを焼くとかなり熱いです。
ただし、その熱は1～2時間しか持続せず、他の部分が熱くなることはありません。私は今でもキッチンの天窓が大好きです
キッチンエリアに天窓を設置することを検討していただければ幸いです
#かわいいキッチン #mydreamkitchen #inspirasidapur #kitchenideas
＃オーホームストア＃コンスープ記録
冷蔵卵もOK！ 🥚失敗のないエアフライヤー卵煮込みガイド
毎朝ゆで卵を食べる人たち
子弁当のおかず、おやつで頻繁に準備していたら
今鍋なし！水なし！
エアフライヤー一つで十分です。
冷蔵庫から直接取り出した卵も破裂したり割れたりすることなく
タイマーだけ合わせれば分かって半熟から完熟まで！
本当に楽でシンプルなエアフライヤー卵煮込み、
一つ一つ詳しくお知らせします🍳
⸻
🍳なぜエアフライヤーで卵を煮るのですか？
エアフライヤー卵煮る
単に「面倒な解決」以上の利点があります：
✔️鍋に水を注ぎ、火を調節する必要はありません
✔️タイマー設定で半熟/完熟完全調整
✔️水を捨てる必要もあり、皿洗いも最小
✔️一度に複数の茹でることができます
✔️一時間追加すると焼き卵のようにも作ることもできる
特に朝ごとに卵をよく食べたり、
子どもたちのおやつやお弁当のおかずをご用意される方におすすめ！
⸻
📌エアフライヤーオーブン型とバスケット型によって温度調節が少し異なります。
（各家庭のFブランドによっても異なります）
オーブンタイプは150度〜160度をお勧めします
バスケット型はスペースが狭くて熱伝達が良くなるので130度でも調理可能です。
✔️レア半熟（流れる卵黄）10分
✔️感動卵半熟（ゼリーのようにしっとり）12～13分
✔️完熟（硬い卵黄）15分以上
Fの中で5分ほど灸をかければ確実に完熟するので夜に煮て朝に取り出して食べるオーバーナイト卵もトライしてみてください‼️
🧊シェルがよくなるようにする蜂蜜チップ！
エアフライヤーで卵を煮ると
たまに皮がよくわからないという方がいらっしゃいます。
私も最初は失敗しましたが、以下のヒントを守って
皮がすっぽり剥がれて感動でした。
✔️シェルうまくいくコツ
•煮る前に卵に小さな穴を開けてください
→卵アブピンまたは専用ツールの使用
•ゆでた直後に冷たい水に直接浸す（10分以上）
•水に浸したまま軽く壊して転がす
→シェルがずっと分離されています。
•卵をエアフライヤーの中で灸をかけて冷やす
→すっきり剥がれ、味も深くなります（おすすめ！）
⸻
📦ゆで卵保存法
•殻のない卵：冷蔵保管時7日
•皮をむいた卵：2日以内に摂取することをお勧めします
皮をむくと水分が飛びます。
変質が早くなるので、素早くお召し上がりください。
⸻
🍽️おいしく楽しむ方法
ゆで卵、ただ食べるのが残念です。
少し手をつければ、多彩な料理材料になりますよ！
•塩にコックをつけて簡単に
•スライスしてサラダ/オープンサンドトッピング
•うねってエッグマサンドイッチで
•醤油に眠っている卵と長蔵
•ゆで卵マヨネーズを自分で作ってもOK！
TIP：半熟はラーメン、長煮、サラダに、完熟はトースト、ビビーム面によく合います。
⸻
🌞一行のまとめ
エアフライヤー一つなら、
冷蔵卵もしっとり煮ることができますよ！
小さな習慣が一日を変えるから、
今朝は簡単で心地よい
Fの卵の1つから始めましょう💛
＃エアフライヤー料理＃卵を煮る
#airfryer #eggrecipe #卵料理 #ダイエット食 #感動卵 #ホームクック #自炊料理 #airfryer #airfryereggs #boiledeggs
