#ftc5期の話 #おいしいダイエット食 #ダイエット料理 コストコに行ったらぜひ購入する冷凍野菜 ホットディールで購入した韓牛扇子を180度オーブンで20分焼く #オードビレシピ きゅうり 豆腐ハンモフライパンに炒め水分を除去 玉ねぎの反射 マグロの缶 ソース 醤油1スプーン ごま油1スプーン 抵当マヨネーズ1スプーン 今日も美味しいダイエット食で元気に一食よく食べました🥰 #オーホームストア#ホームクックレシピ#ホームストア#ダイヤトレシピ #ダイエットビビンバ#オードビー#ダイエット料理