さぶあかです。 #家ジム はじめて2週間程ですがそこそこ継続してます。腹筋ローラーでお腹割れ出しました。 肩首ストレッチ→ヨガ→筋トレ→時間あればエアロバイクで集中すれば30分ちょい。割と汗だくです。涼しくなったら屋上にヨガマット持ち込んでやっても良いかも。 #賃貸 #ワンルーム #観葉植物 #リノベーション
