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今まで以上に忙しかった夏を過ごし、最近では仕事と休み、それぞれの時間を完全に過ごす方法についてよく考える。講師の仕事と個人的にやりたいことを並行しているので、会社に通っていた時とは異なり、自らの意志に応じて仕事をして休んでいる。働くときは仕事だけに集中し、休む時は休みにだけ集中すること。この短い文章が決してそれほど単純ではないという事実は、ただフリーランサーだけの悩みではないだろう。 その答えは私もまだ訪れているが、最近それなりに得た質の高い労働と休息のヒントのうちの最初のものは「一度に一行だけ」することだ。あれこれしなければならないことが多く、頭の中が複雑な状態なら優先順位を決めた後、小さなことは1日に1つ、大きなことは週に1つだけを計画してそれに集中する。そうすれば、より一層断定した心でじっくり成就することができる。休む時も同様に一度に一つだけする。寝るときは睡眠に充実し、散歩をするときは散歩に充実しようと努力する。 二つ目は、その一つを助けることと邪魔することを区別し、適切に加えて減算することである。より香ばしい睡眠のために布団洗濯をしたり、散歩するときに心地よい音楽を聞くように、自分の基準で休みを助ける要素は加えてもよいが、散歩を始めて音楽を探して携帯電話を見ながら道を歩くように休息を妨げる要素はもっとしないようにする。こうして一度に一つだけに集中するのはいつも実践しようとすれば本当に簡単ではないが、やり遂げれば完全な時間を次々と積み重ねていく気がして非常に良い。 最近、平日の朝や週末の午後にはしばしばドリップコーヒーを降りて意図した時間にすっかり落ちる準備をする。それでもコーヒーについてはよくわかりませんが、沸騰した水が適度な温度に冷えるまで、ドリップバックの上に落ちた水がおいしいコーヒーで沸騰するまで、香りをくすぐりながら静かに待つ時間がとても良いです。このように直接じっくり降りたコーヒーは仕事にも、休みにも適切なプラスであり、お出迎えになってくれる。 今回の連休が過ぎるといつのまにか今年も3ヶ月だけが残る。残りの時間も断定してじっくり過ごせるように。そのようなもう一つの英語の行く私になることができます！ ⠀ #gift @swedencoffee_bjorklunds ＃ヒギョンの森＃ヒギョンの好み記録