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#今日のシーンカット#趣味を楽しんで1人のソファで瞑想する🧘 デジタル世界から抜け出す 私に集中する時間を与えようと努力しています。 日常の悩みや考えをしばらく遠ざけて私に集中するというのがどれほど大変なのか。 思わないほど難しいかもしれませんでした。😂 瞑想初心者3分瞑想を実践しています。 私に合う方法を探しているところです! さらに3つの感謝の気持ちをしています。 これはぜひやってみてください! 👀 長く書く必要はありません〜 最初は長く書かれません。 おいしい食べ物が食べられてありがとう。 このように書くのもいいです!^^ 特に感謝したことがなくても 些細なことを書いてみると考えが深まります。 やっと少ない感謝 日常から幸せによく訪ねてくれます🥰 私を深く知り、他人を理解するようになる 記録と趣味生活を一緒にしてみませんか? +今日の感謝 四角い世界で私の好みに共感してくれ 時間をかけて通信していただきありがとうございます🫶 #1人ソファクッションカバー