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#살림살이 2 #콘수프기록 今日はヨランもやりやすいダイエットレシピ🧐 鶏の胸サリゾットとキャベツパスタレシピを共有します💕 🐔鶏の胸サリゾット🐔 1) オリーブ油を入れてみじん切りにんにく、切ったにんにく、玉ねぎを炒めて炒める 2）玉ねぎが熟したら牛乳1カップ、トマトソース3スプーンを入れる 3) コチョウの粉スプーン、清陽唐辛子1個、胡椒、不気味軽く入れる 4)焼き鶏胸肉をのせる 🥬キャベツベイコンパスタ🥬 1)オリーブ油に行ったニンニクの半分のスプーン、ベーコンを入れて炒める 2）細かく切ったキャベツを2つの煮込み、炒める 3）煮込んだ麺2スプーンと麺を入れて炒める 4)チキンストック ハーフスプーン、コショウで食べる どちらも失敗のないダイエット料理です🍳 一度気になる方に挑戦してみてください👏🏻💕