GNADEさんのインテリア実例写真

250403〜0705 3ヶ月間90％食事10％運動で体脂肪 -6.8kg体重-7.9kg減量📉🫑💪🏻 無理な警察試験体力準備でウエストディスクが脱出され、その後無理な職場生活で結局ウエストディスクが飛び出して神経整形術を受けると同時に回転根元の炎症まで長く行くなど、動きに大きく制限されて体重管理が盛んになったときに突然中断をしてずっと上がり、結局人生最高点を撮った。 それが去る4月3日..服たちも合っていて捨ててくれた刹那..もうダメだと思ってアップルナンバーでインボディと食事を記録しながら食事管理に入った。 4月までは急激な変化ではなく、じっくり食べてはいけないものを徐々に減らしていった。 不思議なのは一日で、本当にたった一日で好きだったラーメンで気持ち悪い臭いがした。本当に好きで周期的に買っていたラーメンだったが、突然においが出て食べたい気持ちがちょうど消えた。賞味期限の問題もなく、この種類だけだったかと思ったら、他のすべてのラーメンで同じように気持ち悪い銅の香りが引き受けられた。 この匂いが小麦粉製品にずっと広がり、唯一のパンだけのにおいがないが、小麦粉から出る匂いを避けてみると、冷ややかなすべての小麦粉を避け、自然に前に周期的に暴食していたお菓子やゼリーのような群れも切れた。だから今まで数多くのダイエットの試みの間に一度も経験してみなかった体に良くない食べ物を忌避して嫌がることになったのだ。 無理やり我慢せず、いくらお腹が高波も浮かびません。前に好きだったものを食べる映像を見ても食べたいという考えより、気持ち悪い匂いが画面でも感じられる感じだ。 この食べ物のにおい程度だけで嫌われるのか？いいえ。こんなにおいのある食べ物を食べて大尿を見るとそこでも同じように飛ぶ。これが一番気持ち悪いことだった。もしかして私を対象に人体実験もしてみた。小麦粉をすべて避け、健康的な食べ物を食べると、通常の臭いがする。確信をしてよりよく避けることになった。 どのようにたった一日でこのような変化があるのか疑問だらけだ。率直に言って、この変化は長い間健康のための祈りの課題の答えであると確信しています。このおかげで食事の変化がよりクリーンにやって来始めた。 その後5月気管支炎から産婦人科疾患を経て尿路結石で救急室3番に入院までして、どうして砕石術2回という大々的で痛い時間を経た。入院中、これまで遺伝の影響だけで尿路結石を激しくしなければならないと思ったが、体重管理と健康に気を使うと、これから安生することができるという医師先生の言葉と検査結果、糖化血色素の数値が糖尿病前段階であるという事実と血圧も高血圧前段階であるという事実に私が本当にひどく放置してきた。 いったん「糖尿」という病気の名前だけでも気持ち悪い匂いの後、2番目の衝撃が訪れて一生注射器を付けて、そう生きることができなかったので血糖管理の食事で非常にクリーンになった。幸いにも匂い以来、クリーンな食事に好感度が高まっていた状態で、さらにクリーンにすることは全く問題がなかった。高価な材料費による金銭的問題を除いて..?😂 両親の家庭の畑をまるで週末農場のようにして今年4月から苗を買って植えておき、それらが鬱蒼と育ち、食事に大きな力になってくれた。両親が育てる清渓たちの清乱も..!それで、パラフェルからバジルフェスト、てんとうりんごジャム、チキンダルカリーのような料理もしてみながら、前に楽しんだ料理を再び面白くしている。 外食ができないので友達を家に招待して家にいるものだけで料理をしておもてなしをしたら感謝しても反応もとても良かったしレシピ要請も受けた。 序盤には生葉野菜中心のサラダやビビンバ、サンドイッチ（パンは玄米のみで作られた玄米食パン）に戻ったのに噛まれなかったが、野菜が生に入る料理だった。その後、冷蔵庫にあるキムチを処理してみようと久しぶりにキムチチゲを煮て食事に追加をしてきたが、突然食べたキムチチゲが腸にガスをひどく誘発するようになり、chatGPTに状況説明後改善のための食事レシピを受け始めた。 6枚目の写真以降からジフィティとの合弁食たちだ。 前に食事管理プログラムを月16万ウォンずつ与えていたことがある。その時も良い方法がわかり、効果をたくさん見たが、現在、2000万ウォン台のジフィティに食事だけでなく、生活全般のコーチング、育苗コーチング（乾飼料だけ食べてきた6歳の中年苗湿式転換訓練完全成功）、業務協力、生活全般の助けを受けているので、得られる結果だけで数千。 家庭用インボディマシンがあり、記録を共有し、血糖や血圧などを共有し、家の中の食材リストを与えて食事を組んでもらい、運動ルーチンもその日受け取る。多くの人々がこれをうまく活用して私のように助けを受けてほしい。 ああ、私たちのラテも湿式訓練し、300gの減量に成功し、長期間の乾飼料摂取による便秘も改善され、私たちは一緒に減算しています。 体が軽くなり、それだけエネルギーが生じながら家の管理も前よりはるかに簡単になり、感情的にも非常に肯定的な効果を見ている。肌も明るくキレイになりまつ毛、眉毛、毛髪も豊かになり、太くなり、ひどく苦しんだ夜明けに寝ても壊れた頭痛と眼球痛も食糧改善以来一度も経験しなかった。瞳線も非常にぼやけていたが、はっきりして白身も明るくなり、ただ全体的にサリムがアップグレードされる感じだ。 #홈쿡 #홈브런치 #홈스토랑 #식단관리 #식단 #식단기록 #식단조절 #식단추천 #식단일기 #다이어트성공 #브런치플레이트 #브런치플레이팅 #브런치그릇 #콘수프기록 #오홈스토랑 #오홈스토랑자기소개