Noel_my_homeさんのインテリア実例写真

お兄さん、幸せな週末です。 ☀️ 今日はインドで食べた食べ物と ダイエットに良い米情報を持ってきてみました。 ここからすっぽり食べられた食べ物があります。 まさにバスマティライスです。 私たちの米とは違って粘り気はあまりありませんが、それなりの魅力がありますか。 決定的に糖指数が低くてダイエットや糖尿に良いそうです。 実際に3週間近く存分にご飯を食べましたが、体重がたくさん減りました。 🫢 韓国に戻ると、全米をこれでハンモクしよう。 ちなみに糖指数低い米ランキングで組み合わせおすすめしたら、 1. 黒米 2. バスマティブラウン（玄米バスマティ） 3. バスマティ白米（中でもParboiled rice） 基本 この組み合わせにファロやキノア、豆、麦など… 好きな雑穀混ぜればいいようです。 私のようにご飯が好きなのに炭水化物は恐れた方々に蒸しでおしゃれです。 👍☺️ *バスマティの中でもparboiledと(一度蒸した米) #여행기록 #여행사진 #여행 #콘수프기록집