현조이홈さんのインテリア実例写真

最近私が一番好きな時間は朝です。 ファンさんはそれぞれ行く途中で、 春と二人が過ごす静かで平和な時間🐾 一杯のコーヒーを飲みながらぼんやりと座っていると 一日を始める前にちょっと息をする気がしたんですよ。 今日も維持アッター食事で始まり。 夕食ご飯を少し増やしたら正直に2kgが分けました。 やはり体は嘘をつかないようです…。 だから最近は水泳も一日増やし、 食事も少しずつ調節しています。 私は6ヶ月間摂取カロリーを記録し、私の体を試しました。 ダイエットする時は基礎代謝量程度が元気に減量区間、 維持する時は基礎代謝量+500kcal程度に合わせると程よいですよ。 知りながらも気になるので体重は思ったよりすぐに反応しますね 😅 今回また感じたことは 「維持」も結局管理の連続ということ！ ＃キッチンインテリア＃ダイニングテーブル＃子犬と一緒に住んでいる家＃朝食ルーム