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#현명한소비 #콘수프기록집 📍週末の朝のルーチン 今日はブルーベリージュースではなく、ケールスムージーを作りました。 材料はケール、リンゴ、ゴールドキウイ🥬🍎🥝 🥒最近キュウリはとてもおいしい鉄だから薄く切って漬けて マグロ缶、マヨネーズ、ホールグレインマスタードと混ぜる 朝のパンにサンドイッチを食べたら蜂蜜! 抜けない3種ゆで卵、ブルーベリー、アボカド🥚🫐🥑