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最近ダヨットの食事をする おやつを減らして健康に食べています！ その中に一つとてもよく食べているダイエットポケ！❣️ ご飯は半空気だけです🍚レシピは下に！ 保存してみてください🥣 —— ダイエットポケレシピ❣️ <材料> 炊飯器、エビ、アボカド、きゅうり、滴トマト、玉ねぎ、豆腐、ゆで卵、きのこ （トウモロコシとカボチャを入れてもおいしいです。 <ソース> 醤油5大さじ オリーブオイル5杯 水5大さじ バルサミック3-4大さじ ピーナッツジャムハンスプーン ゴマ完全に オリゴ糖ハンスプーン わさび好きならワサビも買っちゃう！ <順番> 1.野菜を手入れする。 2. 煮た卵煮込み、またはトウモロコシも煮る 3. エビ炒め 豆腐とキノコなどを炒める（玉ねぎは炒め、生玉ねぎが美味しいです） 5. ご飯と野菜をプレーティングする 6.ソースを注ぎ、食べたら終わり！ 7.残った材料はよく保管して翌日また食べる！ #コンスープ記録集 #콘수프챌린지 #오늘의우리집 #일상 #다이어트식단 #다이어트요리 #다이어트 #홈카페