出産したらすぐに落ちると思いました。 なぜあなたの歳がこんなに落ちないのか🥹 育てるご飯ご飯を食べて食べればちゃんと管理するのも簡単ではありませんㅠ 毎回雑穀ご飯を持って食べるのも簡単ではありません。 だから最近私が変えたのはRook Cookに食べる🍚 普段食べた白米のままにして 炊く過程で糖分が混ざった水分を下に引き出す カロリー最大41%、減少⬇️炭水化物最大39%減少⬇️SGS国際公認試験で検証されたそうです! 何より気に入ったのは あえてご飯の量を半分に減らさなくても米の空気を #저당 #저당밥솥 #저당밥 #식단관리 #식단조절 #제충관리 #다이어트 #로쿡 #미니디어