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🍗鶏の胸肉とトマトで味わったパンご飯！ 最近、フライパンに落ちてよく食べています。 鍋やパンご飯もする方式はほぼ似ています。 広いファンにご飯をするとパエヤ感じもするのがより美味しいような気分を与えてくれてよく食べています。 冷蔵室に移した冷凍鶏胸肉ひとつとトマトでコクを出しておかずなくご飯だけ食べてもとても美味しいです！ ▪️鶏胸肉とトマトパンボブ 1.米150gを洗って採盤に支えて30分乾いた火をする 2.鶏の胸肉は食べるように切って塩、胡椒、ニンニク粉で下味をしておく。 3. フライパンにオリーブオイルを入れてみじん切りにんにく1〜2Tを入れて香を出し、鶏胸肉を入れて煮てサラミと乾燥トマトを入れて炒める。 4. 材料がある程度熟したときに呼ばれた米とトマトペースト2T、野菜を入れて一緒に炒める 5. 水170ml(同量のスープ可能)とチキンストックを入れてパルル沸騰したらスライスレモンを上げた後、ふたを覆って13分弱火で煮る。 6. 5分ほど灸を入れた後、コショウとチーズをかけてパセリを振りかける。 ✔️ファン一つですべてが終わって皿洗いも減らす良いメニューです。 コクもいっぱいでおかずなしでただ食べるだけでも幸せ❤️ ＃オライフ＃クッキング＃釜飯＃フライパンボブ＃トマトチキンボブ＃ホームクック＃オンマイテーブル＃料理＃趣味＃プレーティング