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いつも小麦粉の食べ物をたくさん食べて運動をしないから 体脂肪とコレステロールと血糖に心配している私に 大きく役立つような食物繊維🤍 朝空腹水400mlで2つのポターから摂取するか 朝の夕方の空腹時に水200mlで1つずつ水に乗る 摂取すればいいので手軽にヘルスケアになってとてもいい✨