#데스크테리어족 #デスクテリア 私は最近、ほとんど家で仕事をしているので 固定ルーチンが本当に重要だったんです! 継続的に守るためにシンプルな順序を作り、 無理な方法でいっぱいになっています。 運動は遠く出て行くよりも朝の空腹に有酸素と水を食べてすぐに20分高強度タバタをします 😵