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最近子供が眠りながら私も一緒に10時ごろに眠ります。 そして夜明けに起こるのに、短くて簡単に瞑想もしてストレッチすると、一日がとても爽やかで軽いです💪🏻 私たちは皆、肉体的、精神的健康のために少し時間を投資してみましょう☺️ (No filter, no edit) You can learn more in an hour of silence than you can in a year from books. -マシューケリー-