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#닥터라이블리年頭スムージーを作る ◼️材料準備 1️⃣キャベツ300g:表側に農薬があるので、2世帯を取り除き、水で洗って1分30秒間蒸す 2️⃣ブロッコリー1通:酢10分間漬けて振って洗ってあげて切って90分放置 ➡️カットしたときに体に良いスルホラパンが合成される 1分30秒間蒸す 3️⃣アボカド3個 4️⃣レモン汁150ml 5️⃣水500~600ml #웩용기 #유리병 #레몬즙 #레몬원액 #레몬즙추천 #육아일상 #맞팔