aalla_homeさんのインテリア実例写真

#オーホームストーリー  日がどんどん暖かくなり、装いが軽くなるので、、、 そろそろダイエットに発動がかかる気分ですよ😆 私が大好きなダイエット料理の一つ それは卵蒸しです:) 作りも簡単で、しっかりしたりして、何より美味しくて本物よく作って食べるレシピですよ 今回は豆腐とキャベツまで入れて栄養満点の卵蒸しを作ってみました。 📝 1. 卵2個は電子レンジ用のボウルに入れてよくほぐしてください 2. オートミール 2スプーン、豆腐 100g、新松きのこ 1/2個細かく切って入れてよく混ぜた後 3. ツユ 2スプーンと塩の間軽くしてください 4.材料を均等に混ぜた後、電子レンジに2分先に回します。 5.エッジ部分がモングルモングル熟しているのに材料をもう一度混ぜてくれた後、再び1分30秒回します。 6.最後にゴマとゴマをかけて仕上げ ヨガ、、シンプルなのに本当のおいしいです:) スパイシーなものが好きならクラッシュドペッパーを振りかけてもおいしいです！ 一日一食を食べるのは本当に心強いです。  たんぱく質をじっくりとって運動後の食事にもおすすめですよ💛 ＃コンスープ記録＃おにぎり料理＃家禽メニュー＃ホームクック＃ホームクックレシピ＃家禽レシピ＃おがくずレコード＃プレーティング＃オンダーテーブル＃ホームクック#豆腐料理 #オートミール